六块腹肌是在10年的健身过程中发展起来的，并因参加健身比赛赢得了观众最热烈的掌声.
65岁的“硬核叔叔”
蒋叔叔11年前是沙坪坝癌症晚期的癌症患者，11年前患上癌症，手术后开始锻炼。他已经练习了10年，现在他已经发展出六块腹肌，成为许多年轻人的“硬核叔叔”。
江叔叔连续三次参加重庆健身大赛。每当他站在舞台上，都会得到最热烈的掌声。“我没有参加获奖的比赛，而是向每个人展示了我的意志力、对生活的热爱和乐观精神……”江叔叔认真地说。
自制健身器材已经保持健康10年了。
昨天早上8点，记者来到了江先生位于沙坪坝区模范村的家。江叔叔名叫江明，今年65岁，身高1.86米，体重130多公斤。虽然江叔叔很瘦，但他的腹部有六块腹肌，身体其他部位有明显的肌肉线条。虽然已经是冬天了，但他只穿了一件外套，在家锻炼。
江叔叔对阳台上的空地做了一个简单的安排，把它变成了一个小的“家庭健身房”，在那里他还制作了自己的健身器材。
”这是工厂里使用的废弃齿轮。一个超过10公斤，另外两个加起来大约30公斤。”江叔叔向记者介绍了他正在使用的“杠铃”。他拿出一根铁棒来组装这两个齿轮，并把它们固定住。一个简单的杠铃准备好了。杠铃的两侧也可以根据需要增加重量。“最重的时候，它可以达到110公斤。锻炼就够了。”
此外，江叔叔还用木凳、砖头和木板做了一个简单的“仰卧板”，在上面他可以用“杠铃”锻炼身体。
江叔叔说，无论春夏秋冬，每天早上7点到9点，都是他锻炼身体的时候，包括躺在床上、推搡、弯腰和蹲坐.经过一系列的运动后，他身体的每一部分都得到训练。锻炼后，他会不间断地洗个冷水澡。
除了健身，江叔叔也喜欢读书。在下午的业余时间，他通常去书店读几个小时书。
癌症11年前
现在他已经有了一个肌肉发达的身体
出人意料的是，这位任性而有活力的江叔叔曾经是癌症患者。2008年，蒋先生被诊断患有晚期肿瘤，他的寿命可能只有3-5年，这对蒋先生是一个巨大的打击。
当时，原本在陈家坪附近从事汽车修理工作的江叔叔不得不提前退休。经过一系列化疗和手术后，江叔叔回到家中休息，但他的心仍然有一个巨大的“阴影”。
"经过大约半年的休养，我决定开始锻炼，勇敢地面对生活！"从2009年开始，江叔叔开始锻炼，因为他有参加长跑的基础，而且他在运动方面一直有很大的毅力。
”起初，我想‘回到我原来的工作岗位’并练习长跑，但是长跑需要在外面呆很长时间。出于安全考虑，我最终选择了室内健身。”江叔叔说，经过三年多的坚持锻炼，效果开始逐渐显现。“我的身体变得更好了，我很少感冒，感冒后我从不吃药，让我的身体自然恢复，提高我的免疫力。”
通过健身，江叔叔觉得自己的身体又充满了活力，所以他坚持了10年。
参加健身比赛
观众起立鼓掌
2017年底，江叔叔参加了重庆健身比赛。伴随着音乐的声音，涂着油的参赛者们一个接一个地来到舞台上展示他们的风采。当江叔叔来到舞台上时，现场立刻响起了热烈的掌声，数百名观众站起来为他鼓掌。
此后每年，江叔叔都会作为业余爱好者参加比赛。不久前，他参加了2019年的健身比赛，并得到了观众最热烈的掌声。江叔叔坦率地承认，大多数参加健美比赛的人都是二十多岁的年轻人，很少有人在他这个年龄还在健美。
江叔叔的体重相对较轻，由于他的年龄，他在比赛中无法获得更好的位置，但他给每个人带来了自律、乐观和冷静的精神，这让所有的球员都非常钦佩他。
“我比赛的目的不是为了得到一个位置，而是为了传播这样的意志力，同时给年轻人一些启示，让更多的人通过我的爱去健身……”江叔叔笑着说，他将继续坚持锻炼，通过自己的努力练得更好。
江叔叔的健康也得到了家人的支持。现在，他觉得自己的生活充满活力，并将乐观地面对生活。(记者傅西地)